당뇨 증상 수치

안녕하세요 쏘윤맘입니다.

오늘은 당뇨에 관하여 알아보도록 하겠습니다.

당뇨는 우리나라 사망원인 6위가 당뇨병이라고 합니다.  환자의 수만 600만 명이 넘는다고 합니다.

우리가 음식을 통해 먹은 탄수화물은 포도당으로 분해되어 인슐린이라는 호로몬에 의해

세포에 흡수되고 에너지원으로 사용됩니다.

인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로,

혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당 증상을 말합니다.

당뇨병의 원인

1.유전

1형 당뇨는 유전에 의한 것으로 볼 수 있습니다.

유전적 원인으로 인해 인슐린 분비에 문제가 생기면 당뇨에 걸릴 수 있습니다.

2. 생활습관

과체중, 비만으로 좋지 않은 식생활 습관을 오랜 기간 유지하면 당뇨에 걸릴 수 있습니다.

당뇨병의 초기 증상

다뇨, 다식, 다음, 체중감소, 손발저림등이 있습니다.

당뇨에 좋은 음식

1. 현미

백미와 비교할 시 섬유질 함량이 높으며, 체내 흡수되는 속도가 상당히 느립니다.

당뇨병 환자에게 도움이 된다.

2. 흰 강낭콩

혈당이 높아지지 않도록 도움을 주는 음식

3. 토마토

토마토에 들어있는 영양소들은 당뇨에 도움이 된다.

4. 채소, 해조류

섬유질의 비율이 높은 채소와 해조류를 섭취하여 식단 내 다른 음식물의 체내 흡수 속도를 느리게 한다.

5. 등 푸른 생선

불포화 지방이 다량 함유된 등 푸른 생선은 혈액을 맑게 하고 대사기능 정상화에 유익합니다.